わたしの健康・美容法

わたしが健康のために行なっている習慣は
日々のデトックスです。

美容も兼ねています。

毎日、水を2リットル飲む事
毎日半身浴を30分から1時間行う事
毎日野菜や果物は必ず食べる事

毒素を溜め込まない事をモットーに習慣として
毎日行なっています。

ストレスは絶対にその日にその場で発散させることも
わたしの健康法のひとつでもあります。

人それぞれかとは思いますが
メモ用紙などに嫌なことを殴り書きして
その場で破くなり丸めるなりして捨てます(笑)

ひとつのデトックスかと思っています。

また、半身浴をする時は
エプソムソルトという硫酸マグネシウムを
200g入れています。

エプソムソルトを入れると
汗の量が10倍は増えます!!

全身の浮腫みに悩まされていましたが
エプソムソルトを使い始めてからは

ひとつも浮腫まず、代謝も良くなり
スッキリとした毎日を過ごしています。

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